{"version":"1.0","provider_name":"Mrotex","provider_url":"https:\/\/www.mrotex.com\/en","author_name":"devadmin473","author_url":"https:\/\/www.mrotex.com\/en\/blog\/author\/devadmin473\/","title":"Ochrona przeciws\u0142oneczna - Mrotex","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"OHIuJKug9k\"><a href=\"https:\/\/www.mrotex.com\/en\/blog\/lifestyle\/ochrona-przeciwsloneczna\/\">Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.mrotex.com\/en\/blog\/lifestyle\/ochrona-przeciwsloneczna\/embed\/#?secret=OHIuJKug9k\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Ochrona przeciws\u0142oneczna&#8221; &#8212; Mrotex\" data-secret=\"OHIuJKug9k\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.mrotex.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/www.mrotex.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/blog-ochrona-przeciwsloneczna.jpg","thumbnail_width":612,"thumbnail_height":408,"description":"Ca\u0142a prawda o filtrach przeciws\u0142onecznych Planuj\u0105c wakacyjne wyj\u015bcia i podr\u00f3\u017ce staramy si\u0119 jak najlepiej zaplanowa\u0107 ca\u0142e przedsi\u0119wzi\u0119cie. Pakujemy niezb\u0119dne ubrania, jedzenie, kosmetyki, dok\u0142adnie sprawdzamy opinie o hotelach i jako\u015bci obs\u0142ugi na miejscu. Gdziekolwiek jednak si\u0119 nie wybierzemy, powinni\u015bmy bezwzgl\u0119dnie pami\u0119ta\u0107 o stosowaniu filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych! S\u0105 one niezb\u0119dne zar\u00f3wno w upalnych, nadmorskich resortach jak i podczas weekendowej wycieczki rowerowej lub pikniku w parku. Co koniecznie musimy o nich wiedzie\u0107? Z pewno\u015bci\u0105 spotkali\u015bmy si\u0119 ju\u017c z r\u00f3\u017cnymi oznaczeniami filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych. Poza wysoko\u015bci\u0105 SPF zwr\u00f3\u0107my r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119, \u017ce istniej\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje promieniowania, takie jak UVA, UVB czy UVC. Warto wiedzie\u0107, \u017ce najgro\u017aniejsze z nich, UVA, wyst\u0119puje z takim samym nat\u0119\u017ceniem przez ca\u0142y rok! Z tego wzgl\u0119du, o ka\u017cdej porze roku powinni\u015bmy stosowa\u0107 filtry przynajmniej na twarz i szyj\u0119, uchroni nas to przed fotostarzeniem, plamami s\u0142onecznymi a nawet zmianami nowotworowymi. O ile promieniowanie UVC jest w ca\u0142o\u015bci poch\u0142aniane przez warstw\u0119 ozonow\u0105, a wi\u0119c nie dociera do ziemi i nie musimy si\u0119 o nie martwi\u0107, o tyle powinni\u015bmy zawsze zwraca\u0107 uwag\u0119 aby preparaty przeciws\u0142oneczne koniecznie zawiera\u0142y ochron\u0119 przed UVA i UVB. Jak to sprawdzi\u0107? Ochrona przed promieniowaniem UVA jest oznaczona jako PPD (Persistent Pigmentation Darkening) lub IPD (Immediate Pigmentation Darkening). Mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 jeszcze znak UVA w k\u00f3\u0142ku. Ochrona przed promieniowaniem UVB to popularny skr\u00f3t SPF (Sun Protective Factor). Jaki SPF b\u0119dzie dla mnie odpowiedni? Je\u015bli chodzi o wysoko\u015b\u0107 SPF, u\u0142atwieniem b\u0119dzie kierowanie si\u0119 naszym fototypem. Dermatolodzy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 6 fototyp\u00f3w sk\u00f3ry.Cztery odnosz\u0105 si\u0119 do przedstawicieli rasy bia\u0142ej i s\u0105 to: I \u2013 fototyp celtycki \u2013 charakteryzuje si\u0119 bardzo jasn\u0105 karnacj\u0105, cz\u0119sto z obecno\u015bci\u0105 pieg\u00f3w, w\u0142osami w kolorze jasnego blondu lub rudym, jasnymi oczami, zwykle niebieskimi. Osoby nale\u017c\u0105ce do tego fototypu nigdy si\u0119 nie opalaj\u0105, a ich sk\u00f3ra ulega poparzeniom;II \u2013 fototyp p\u00f3\u0142nocnoeuropejski \u2013 wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 jasn\u0105, wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105, w\u0142osami o barwie jasnej ciemnego blondu lub rudych, niebieskimi, zielonymi lub piwnymi oczami. Sk\u00f3ra tych os\u00f3b opala si\u0119 bardzo wolno i wy\u0142\u0105cznie w niekt\u00f3rych partiach cia\u0142a, a poza tym zazwyczaj ulega poparzeniom;III \u2013 fototyp \u015brodkowoeuropejski \u2013 to cera jasna lub oliwkowa, w\u0142osy maj\u0105 kolor ciemnego blondu albo br\u0105zu, oczy s\u0105 ciemnoniebieskie, szare lub br\u0105zowe, brak pieg\u00f3w. Przedstawiciele tego fototypu opalaj\u0105 si\u0119 \u0142atwo, czasami ich sk\u00f3ra ulega oparzeniom;IV \u2013 fototyp po\u0142udniowoeuropejski nazywany te\u017c \u015br\u00f3dziemnomorskim \u2013 odznacza si\u0119 oliwkow\u0105 lub lekko br\u0105zow\u0105 sk\u00f3r\u0105, ciemnymi w\u0142osami i oczami. Takie osoby z \u0142atwo\u015bci\u0105 uzyskuj\u0105 ciemn\u0105 opalenizn\u0119, ich sk\u00f3ra rzadko ulega oparzeniom; Pozosta\u0142e dwa dotycz\u0105 rasy czarnej i \u017c\u00f3\u0142tej: V fototyp azjatycki, p\u00f3\u0142nocnoafryka\u0144ski \u2013 tutaj cera jest br\u0105zowa, oczy i w\u0142osy te\u017c maj\u0105 ciemny kolor. Sk\u00f3ra takich ludzi bardzo rzadko ulega poparzeniom, jest ona naturalnie ciemna;VI \u2013 fototyp afryka\u0144ski \u2013 gdzie sk\u00f3ra jest czarna, a w\u0142osy i oczy \u2013 ciemne. Ciemny kolor sk\u00f3ry nie jest zale\u017cny od wystawienia jej na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, nie ulega poparzeniom. Przy wyborze wysoko\u015bci SPF kierujmy si\u0119 nie tylko fototypem naszej sk\u00f3ry, ale i panuj\u0105cymi wok\u00f3\u0142 nas warunkami. Je\u015bli s\u0142o\u0144ce jest naprawd\u0119 intensywne, decydujmy si\u0119 na najwy\u017cszy dost\u0119pny SPF, nie nara\u017cajmy si\u0119 na mo\u017cliwe oparzenia, kt\u00f3re s\u0105 nie tylko szkodliwe i niebezpieczne, ale r\u00f3wnie\u017c nieprzyjemne i skutecznie uprzykrzy nam kilka kolejnych dni. To nieprawda, \u017ce najwy\u017csze filtry ca\u0142kowicie zatrzymuj\u0105 s\u0142o\u0144ce. Nawet stosuj\u0105c SPF 50+ mamy szans\u0119 na pi\u0119kn\u0105, a przede wszystkim bezpieczn\u0105 opalenizn\u0119. Wodoodporne kremy i olejki Jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105cych si\u0119 w\u0105tpliwo\u015bci, je\u015bli chodzi o wyb\u00f3r \u015brodk\u00f3w przeciws\u0142onecznych, jest ich dzia\u0142anie wodoodporne. Czy skoro producent umie\u015bci\u0142 na opakowaniu informacj\u0119, \u017ce produkt jest wodoodporny, to znaczy, \u017ce nie musimy nak\u0142ada\u0107 go ponownie po k\u0105pieli? Odpowied\u017a jest oczywi\u015bcie przecz\u0105ca. Ka\u017cdy \u015brodek przeciws\u0142oneczny wymaga ponownego na\u0142o\u017cenia po k\u0105pieli s\u0142onecznej, a tak\u017ce profilaktycznie po kilku godzinach opalania. Nasza sk\u00f3ra w warunkach wysokich temperatur nadmiernie si\u0119 poci, a co za tym idzie na\u0142o\u017cony krem po prostu z niej sp\u0142ywa. Zdecydowanie lepiej smarowa\u0107 si\u0119 cz\u0119\u015bciej, ni\u017c p\u00f3\u017aniej leczy\u0107 oparzenia. A co po opalaniu? Silne s\u0142o\u0144ce bardzo wysusza nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119, sprawia, \u017ce jest delikatniejsza, wra\u017cliwsza i podatna na uszkodzenia. Aby zachowa\u0107 jej dobr\u0105 kondycj\u0119 i zadba\u0107 o komfort, nie zapominajmy o piel\u0119gnacji po opalaniu. Na rynku dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo dedykowanych do tego produkt\u00f3w, od krem\u00f3w, \u017celi po g\u0119ste mas\u0142a. Zwracajmy uwag\u0119 na ich sk\u0142ad, powinny zawiera\u0107 \u0142agodz\u0105cy panthenol, aloes i od\u017cywcze olejki. Im bardziej naturalny sk\u0142ad tym lepiej, substancje chemiczne mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 \u015bwie\u017co opalon\u0105 sk\u00f3r\u0119 i powodowa\u0107 pieczenie. Teraz, gdy ju\u017c wiemy na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze ochrony przeciws\u0142onecznej, a jej stosowanie nie ma przed nami tajemnic, mo\u017cemy spokojnie cieszy\u0107 si\u0119 nadchodz\u0105cym upalnym latem, na kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas tak niecierpliwie czeka\u0142a! &nbsp;"}