Pocz\u0105tek jesieni to w Polsce prawdziwie z\u0142oty okres. Temperatura wci\u0105\u017c przekracza zero stopni, drzewa zaczynaj\u0105 zmienia\u0107 barw\u0119, krajobraz jest naprawd\u0119 pi\u0119kny i a\u017c chce si\u0119 wychodzi\u0107 z domu. Spacery po parku, wycieczki do lasu, wystarczy grubszy sweter i mo\u017cna bez ko\u0144ca cieszy\u0107 si\u0119 urokami tej pory roku. Co jednak, gdy z drzew opadn\u0105 ju\u017c li\u015bcie, wska\u017anik termometru nieub\u0142aganie spada a za oknem od kilku dni pada deszcz? Jak nie da\u0107 si\u0119 omota\u0107 \u2018jesiennej depresji\u2019?<\/p>\n
Pierwsze co wi\u0119kszo\u015bci z nas przychodzi do g\u0142owy to zawini\u0119cie si\u0119 w koc z kubkiem gor\u0105cej czekolady, s\u0142odyczami pod r\u0119k\u0105 i ulubionym serialem. Mogliby\u015bmy sp\u0119dzi\u0107 tak kilka godzin (lub kilka odcink\u00f3w :)), jednak zastosowane codziennie, szybko zaowocuje nadmiarowymi kilogramami i pogorszeniem stanu cery. Zalegaj\u0105c przez kilka godzin w jednym miejscu stracimy te\u017c wewn\u0119trzn\u0105 energi\u0119 i ch\u0119\u0107 do jakiegokolwiek ruchu. Taki efekt z pewno\u015bci\u0105 nie poprawi nam nastroju, a wr\u0119cz d\u0142ugotrwale go pogorszy. Pozwalajmy sobie wi\u0119c na maksymalnie jedno zupe\u0142nie leniwe popo\u0142udnie, w mi\u0119dzyczasie pami\u0119taj\u0105c o odpowiedniej suplementacji organizmu. Jesieni\u0105 szczeg\u00f3lnie potrzebne nam b\u0119d\u0105 witaminy z grupy B, magnez i kwasy omega-3.<\/p>\n
W ostatnich latach r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 \u015bwiec zapachowych niezaprzeczalnie podbi\u0142a rynek. Szczeg\u00f3lnie lubiane s\u0105 te z drewnianymi knotami, maj\u0105ce zast\u0105pi\u0107 przyjemny d\u017awi\u0119k ognia trzaskaj\u0105cego w kominku. Spokojny wiecz\u00f3r w otoczeniu ta\u0144cz\u0105cych \u015bwiate\u0142ek na pewno b\u0119dzie bardzo relaksacyjny, nie mo\u017cemy jednak zapomina\u0107 o zbawiennym wp\u0142ywie \u015bwiat\u0142a dziennego na nasz organizm i samopoczucie. Starajmy si\u0119 jak najwi\u0119cej czasu w ci\u0105gu dnia sp\u0119dza\u0107 w jasnych pomieszczeniach lub na dworze. Szybko zauwa\u017cymy, \u017ce nie jeste\u015bmy ju\u017c tak bardzo zm\u0119czeni i senni ka\u017cdego wieczora.<\/p>\n
Jesie\u0144 to doskona\u0142y okres na rozpocz\u0119cie wielu zabieg\u00f3w i kuracji, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na promienie s\u0142oneczne trzeba by\u0142o od\u0142o\u017cy\u0107 na p\u00f3\u017aniej. Doskonale wiadomo, \u017ce gdy mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnej atrakcyjno\u015bci, nasze samopoczucie dostaje przys\u0142owiowego kopa. Postarajmy si\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu na od\u017cywienie sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w, to r\u00f3wnie\u017c idealny moment na rozpocz\u0119cie zabieg\u00f3w depilacji laserowej. Warto r\u00f3wnie\u017c zastanowi\u0107 si\u0119 nad wprowadzeniem kuracji kwasami, przy kt\u00f3rej r\u00f3wnie\u017c bezwzgl\u0119dnie musimy ograniczy\u0107 kontakt ze s\u0142o\u0144cem i stosowa\u0107 filtry przeciws\u0142oneczne o wysokim SPF.
Nasze cia\u0142o tak\u017ce zas\u0142uguje na wi\u0119cej uwagi, wprowad\u017amy do codziennej piel\u0119gnacji peelingi, balsamy uj\u0119drniaj\u0105ce a nawet si\u0119gnijmy po zabiegi przeciwcelulitowe, takie jak Icoone czy masa\u017c podci\u015bnieniowy. Wraz z nadej\u015bciem wiosny b\u0105d\u017amy gotowi zaprezentowa\u0107 \u015bwiatu szcz\u0119\u015bliw\u0105, zadban\u0105 i wypocz\u0119t\u0105 wersj\u0119 siebie!<\/p>\n
Chocia\u017c pogoda za oknem zdecydowanie do tego zach\u0119ca, nie dajmy si\u0119 zamkn\u0105\u0107 w jesienny kokon! Z minimalnym wk\u0142adem z naszej strony bez problemu poklonamy jesienn\u0105 chandr\u0119, a co wi\u0119cej- b\u0119dziemy sobie za to wdzi\u0119czni przez wszystkie nadchodz\u0105ce pory roku!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pocz\u0105tek jesieni to w Polsce prawdziwie z\u0142oty okres. Temperatura wci\u0105\u017c przekracza zero stopni, drzewa zaczynaj\u0105 zmienia\u0107 barw\u0119, krajobraz jest naprawd\u0119 pi\u0119kny i a\u017c chce si\u0119 wychodzi\u0107 z domu. Spacery po parku, wycieczki do lasu, wystarczy grubszy sweter i mo\u017cna bez ko\u0144ca cieszy\u0107 si\u0119 urokami tej pory roku. Co jednak, gdy z drzew opadn\u0105 ju\u017c li\u015bcie, wska\u017anik termometru nieub\u0142aganie spada a za oknem od kilku dni pada deszcz? Jak nie da\u0107 si\u0119 omota\u0107 \u2018jesiennej depresji\u2019?<\/p>\n
Pierwsze co wi\u0119kszo\u015bci z nas przychodzi do g\u0142owy to zawini\u0119cie si\u0119 w koc z kubkiem gor\u0105cej czekolady, s\u0142odyczami pod r\u0119k\u0105 i ulubionym serialem. Mogliby\u015bmy sp\u0119dzi\u0107 tak kilka godzin (lub kilka odcink\u00f3w :)), jednak zastosowane codziennie, szybko zaowocuje nadmiarowymi kilogramami i pogorszeniem stanu cery. Zalegaj\u0105c przez kilka godzin w jednym miejscu stracimy te\u017c wewn\u0119trzn\u0105 energi\u0119 i ch\u0119\u0107 do jakiegokolwiek ruchu. Taki efekt z pewno\u015bci\u0105 nie poprawi nam nastroju, a wr\u0119cz d\u0142ugotrwale go pogorszy. Pozwalajmy sobie wi\u0119c na maksymalnie jedno zupe\u0142nie leniwe popo\u0142udnie, w mi\u0119dzyczasie pami\u0119taj\u0105c o odpowiedniej suplementacji organizmu. Jesieni\u0105 szczeg\u00f3lnie potrzebne nam b\u0119d\u0105 witaminy z grupy B, magnez i kwasy omega-3.<\/p>\n
W ostatnich latach r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 \u015bwiec zapachowych niezaprzeczalnie podbi\u0142a rynek. Szczeg\u00f3lnie lubiane s\u0105 te z drewnianymi knotami, maj\u0105ce zast\u0105pi\u0107 przyjemny d\u017awi\u0119k ognia trzaskaj\u0105cego w kominku. Spokojny wiecz\u00f3r w otoczeniu ta\u0144cz\u0105cych \u015bwiate\u0142ek na pewno b\u0119dzie bardzo relaksacyjny, nie mo\u017cemy jednak zapomina\u0107 o zbawiennym wp\u0142ywie \u015bwiat\u0142a dziennego na nasz organizm i samopoczucie. Starajmy si\u0119 jak najwi\u0119cej czasu w ci\u0105gu dnia sp\u0119dza\u0107 w jasnych pomieszczeniach lub na dworze. Szybko zauwa\u017cymy, \u017ce nie jeste\u015bmy ju\u017c tak bardzo zm\u0119czeni i senni ka\u017cdego wieczora.<\/p>\n
Jesie\u0144 to doskona\u0142y okres na rozpocz\u0119cie wielu zabieg\u00f3w i kuracji, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na promienie s\u0142oneczne trzeba by\u0142o od\u0142o\u017cy\u0107 na p\u00f3\u017aniej. Doskonale wiadomo, \u017ce gdy mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnej atrakcyjno\u015bci, nasze samopoczucie dostaje przys\u0142owiowego kopa. Postarajmy si\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu na od\u017cywienie sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w, to r\u00f3wnie\u017c idealny moment na rozpocz\u0119cie zabieg\u00f3w depilacji laserowej. Warto r\u00f3wnie\u017c zastanowi\u0107 si\u0119 nad wprowadzeniem kuracji kwasami, przy kt\u00f3rej r\u00f3wnie\u017c bezwzgl\u0119dnie musimy ograniczy\u0107 kontakt ze s\u0142o\u0144cem i stosowa\u0107 filtry przeciws\u0142oneczne o wysokim SPF.
Nasze cia\u0142o tak\u017ce zas\u0142uguje na wi\u0119cej uwagi, wprowad\u017amy do codziennej piel\u0119gnacji peelingi, balsamy uj\u0119drniaj\u0105ce a nawet si\u0119gnijmy po zabiegi przeciwcelulitowe, takie jak Icoone czy masa\u017c podci\u015bnieniowy. Wraz z nadej\u015bciem wiosny b\u0105d\u017amy gotowi zaprezentowa\u0107 \u015bwiatu szcz\u0119\u015bliw\u0105, zadban\u0105 i wypocz\u0119t\u0105 wersj\u0119 siebie!<\/p>\n
Chocia\u017c pogoda za oknem zdecydowanie do tego zach\u0119ca, nie dajmy si\u0119 zamkn\u0105\u0107 w jesienny kokon! Z minimalnym wk\u0142adem z naszej strony bez problemu poklonamy jesienn\u0105 chandr\u0119, a co wi\u0119cej- b\u0119dziemy sobie za to wdzi\u0119czni przez wszystkie nadchodz\u0105ce pory roku!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":16023,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-16470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"yoast_head":"\n