Sezon sportów zimowych trwa w najlepsze i jak to w sporcie bywa – jednym idzie lepiej innym gorzej. W obydwu wypadkach nasuwa się pytanie – co tak właściwie stoi za wysoką formą i dobrymi wynikami sportowców? Na to pytanie odpowiemy w dzisiejszym poście.
Oczywistym jest, że bez odpowiednio przygotowanego planu treningowego sportowiec nie osiągnie wysokich wyników. Każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowania, a co za tym idzie dobry plan treningowy powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb sportowca. Podobnie jest z dietą – w zależności od dyscypliny diety sportowców diametralnie się różnią. Przykładowo masa ciała skoczka narciarskiego powinna być jak najmniejsza, by skakał jak najdalej, natomiast w przypadku hokeisty dieta powinna być nastawiona na budowanie masy mięśniowej. Dużą rolę odgrywa również nastawienie zawodników, ponieważ w bardzo wielu przypadkach, niezależnie od dyscypliny, to właśnie mentalność przeważa szalę zwycięstwa w turniejach. Przykładowo – biathlonista, który nie wierzy w swoje umiejętności i wygraną, nawet przy przy lepszych warunkach fizycznych, najpewniej przegra w swojej konkurencji z lepiej ułożonymi psychicznie oponentami.
Sportowcy startujący na najwyższych szczeblach zawodów są ciągle pod czujnym okiem zespołu fizjoterapeutów. Istnieje wiele zabiegów stymulujących mięśnie zawodników, od kriokomory i sauny, po wiele zabiegów kinezyterapii, które pozwalają na zwiększenie zakresu ruchów. Jednym z nich może być trening z wykorzystaniem technologi IMOOVE. Imoove pobudza włókna, mięśnie, aktywuje pracę stawów poprawiając ich elastyczność, jednym słowem wpływają na pracę całych łańcuchów kinetycznych. Imoove uaktywnia pracę mięśni posturalnych, przez co opóźnia skutki starzenia się organizmu. W przeciwieństwie do tradycyjnych metod, które skupiają się na konkretnych obszarach, Imoove pozwala na holistyczne podejście do zawodnika.
Jest wiele składowych, które wpływają na wyniki sportowców, od wyżej wymienionych czynników po łut szczęścia. Warto jednak pamiętać, że z dobrym planem treningowym, dietą, odpowiednim nastawieniem i zabiegami maksymalnie zwiększamy szanse na osiągnięcie najlepszego wyniku.
Krem z filtrem SPF to kosmetyk, który powinien znaleźć się w każdej kosmetyczce, niezależnie od pory roku. Choć wiele osób sięga po niego dopiero latem, tak naprawdę promieniowanie słoneczne oddziałuje na naszą skórę cały rok. To właśnie dlatego codzienne stosowanie SPF jest jednym z najprostszych sposobów na zachowanie zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Regularna ochrona pomaga ograniczyć powstawanie przebarwień, opóźnia proces starzenia się skóry oraz zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych.
Wiosna to idealny moment, aby rozpocząć przygotowania do lata i zadbać i swoje ciało oraz skórę. To właśnie teraz warto pomyśleć o zabiegach, których efekty nie pojawiają się odrazu, lecz wymagają czasu i regularności. Rozpoczęcie sesji zabiegów kilka miesięcy przed wakacjami pozwala cieszyć się widocznymi rezultatami wtedy, gdy najbardziej nam na nich zależy.
Po zimie skóra często staje się przesuszona, zmęczona i pozbawiona blasku. Niskie temperatury, suche powietrze oraz mała ilość słońca wpływają na jej kondycję, dlatego wiosna to doskonały czas na regenerację. Zabiegi nawilżające i odżywcze pomagają przywrócić skórze jędrność, elastyczność i zdrowy wygląd. Warto również zdecydować się na peelingi, które wygładzają skórę, poprawiają jej koloryt i przygotowują ją na kolejne etapy pielęgnacji. Jednym z najskuteczniejszych zabiegów wykonywanych wiosną, szczególnie z myślą o lecie, jest masaż podciśnieniowy. To zabieg, który doskonale wspomaga modelowanie sylwetki i redukcję celulitu, dlatego cieszy się ogromną popularnością przed sezonem letnim. Polega on na delikatnym zasysaniu skóry przez specjalną maszynę wykorzystującą podciśnienie. Taki masaż intensywnie pobudza krążenie krwi i limfy dzięki czemu organizm sprawniej usuwa nadmiar wody oraz toksyny. Regularnie wykonywany masaż wyraźnie poprawia napięcie skóry, sprawia że staje się ona bardziej jędrna, gładka i elastyczna. Zabieg pomaga również zmniejszyć widoczność cellulitu, wygładzić nierówności skóry oraz wysmuklić sylwetkę. Już po kilku sesjach łatwo zauważyć, że skóra wygląda zdrowiej, a ciało staje się bardziej wymodelowane. Warto podkreślić, że najlepsze efekty przynosi wykonanie całej serii zabiegów. Osoby, które chcą jeszcze bardziej wzmocnić efekty, powinny połączyć masaż podciśnieniowy z aktywnością fizyczną oraz odpowiednią dietą. Takie połączenie sprzyja redukcji obrzęków, poprawia krążenie i sprzyja jeszcze lepszemu wyglądowi sylwetki.
Przygotowania do lata warto rozpocząć odpowiednio wcześniej, aby dać ciału i skórze czas na regenerację oraz stopniową poprawę wyglądu. Odpowiednio dobrane zabiegi wykonane wiosną to inwestycja w komfort i pewność siebie latem. Systematyczna pielęgnacja oraz regularne zabiegi pozwalają przygotować ciało na lato, poprawiając wygląd skóry i modelując sylwetkę.
Zajmujemy się produkcją specjalistycznych kostiumów Bodysuit używanych do masażu podciśnieniowego, które z powodzeniem sprzedajemy na wszystkich kontynentach w ponad 50 krajach. Jesteśmy jedynym oficjalnym producentem kostiumów wykorzystywanych w zabiegach ICOONE.
Zapisz się do newslettera i dowiedz się pierwszy o promocjach, nowościach i artykułach blogowych.
