Wzmocnienie mięśni bez konieczności rozbudowywania tkanki mięśniowej – czy uzyskanie tego efektu jest możliwe? Taki cel osiągają osoby, decydujące się na trening funkcjonalny. Jest to jedna z form aktywności, która spotkała się ze szczególnym zainteresowaniem kobiet. Kojarzymy ją z ćwiczeniami w klubie fitness i na siłowni oraz z dużym wysiłkiem, który nie jest lubiany przez wszystkich. Trening funkcjonalny można wykonać z wykorzystaniem jednego urządzenia Imoove, które uznane zostało za przełomowe w dziedzinie fizjoterapii. Okazało się jednak, że ma znacznie większe możliwości, niż tylko w obszarze rehabilitacji.
Co to jest trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny polega na wszechstronnym wzmocnieniu mięśni, jednak jego założeniem nie jest ich rozbudowa. Wyróżnia się on imitacją ruchów wykonywanych przez człowieka na co dzień podczas zwykłych czynności. Wśród nich jest podnoszenie się z krzesła, siadanie na fotelu, wchodzenie po schodach czy też sięganie po książki z wyższej półki. Wszystkie te ruchy wykonuje się jednak szybciej i bardziej dynamicznie, aby lepiej zaangażować mięśnie do pracy. W tradycyjnym treningu funkcjonalnym każde ćwiczenie wykonywane jest przez 45-90 sekund i nie ma przewidzianych przerw pomiędzy kolejnymi.
Podczas treningu funkcjonalnego na siłowni i w klubie fitness trenerzy wykorzystują dostępne tam sprzęty, jak hantle, gumy, skrzynie czy piłki lekarskie. Nowocześniejszym podejściem do treningu funkcjonalnego jest jednak Imoove, czyli jedno urządzenie, na którym wykonamy kompleksowy zestaw ćwiczeń.
Mechanizm działania Imoove
Imoove znalazł swoje zastosowanie w wielu dziedzinach. Wśród nich jest rehabilitacja, skoncentrowana m.in. na układzie mięśniowo-szkieletowym. Sprzyja poprawie koordynacji ruchowej oraz zwiększeniu sprężystości ciała. Doceniany jest w sporcie na etapie przygotowywania mięśni i stawów do intensywnej pracy. Wykorzystuje się go ponadto w leczeniu kontuzji układu kostno-stawowego. Wykonujemy na nim też ćwiczenia wzmacniające, wybierając odpowiedni program. Poprawie sylwetki sprzyjają ruchy Élisphérique®, które pobudzają mięśnie do pracy, a także wzmacniają stawy. Ćwiczenia ukierunkowane są na całe ciało, zarówno górne, jak też dolne partie oraz mięśnie głębokie. Urządzenie Imoove posiada aż 200 programów, dzięki którym można wykonać 1000 różnych ćwiczeń. Trening z łatwością dopasowuje się zarówno do indywidualnych potrzeb, jak też możliwości i celu, jaki chcemy osiągnąć.
Wzmocnione i wymodelowane ciało
Celem treningu funkcjonalnego jest wzmocnienie mięśni, ale nie ich rozbudowywanie. Ćwiczenia i ruchy są bezpieczne, znane z codziennie wykonywanych czynności. Do pracy zaangażowane są wszystkie mięśnie, co przekłada się na poprawę gibkości i koordynacji ruchowej. Poprawia się też ogólna wydolność organizmu, co jest uwarunkowane usprawnieniem krążenia krwi. Trening funkcjonalny skoncentrowany jest też na zapomnianych, przy innych aktywnościach, mięśniach głębokich. Odpowiadają one za naszą prawidłową postawę oraz sprawność kręgosłupa. Nie można zapominać, że trening funkcjonalny to też dobry sposób na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Mięśnie, które funkcjonują lepiej, to korzyść dla naszego organizmu, wyglądu i lepszego samopoczucia. Imoove to urządzenie wspierające wszystkich tych, którzy do aktywności i treningu nie zawsze podchodzą w sposób szablonowy.
Wiosna to idealny moment, aby rozpocząć przygotowania do lata i zadbać i swoje ciało oraz skórę. To właśnie teraz warto pomyśleć o zabiegach, których efekty nie pojawiają się odrazu, lecz wymagają czasu i regularności. Rozpoczęcie sesji zabiegów kilka miesięcy przed wakacjami pozwala cieszyć się widocznymi rezultatami wtedy, gdy najbardziej nam na nich zależy.
Po zimie skóra często staje się przesuszona, zmęczona i pozbawiona blasku. Niskie temperatury, suche powietrze oraz mała ilość słońca wpływają na jej kondycję, dlatego wiosna to doskonały czas na regenerację. Zabiegi nawilżające i odżywcze pomagają przywrócić skórze jędrność, elastyczność i zdrowy wygląd. Warto również zdecydować się na peelingi, które wygładzają skórę, poprawiają jej koloryt i przygotowują ją na kolejne etapy pielęgnacji. Jednym z najskuteczniejszych zabiegów wykonywanych wiosną, szczególnie z myślą o lecie, jest masaż podciśnieniowy. To zabieg, który doskonale wspomaga modelowanie sylwetki i redukcję celulitu, dlatego cieszy się ogromną popularnością przed sezonem letnim. Polega on na delikatnym zasysaniu skóry przez specjalną maszynę wykorzystującą podciśnienie. Taki masaż intensywnie pobudza krążenie krwi i limfy dzięki czemu organizm sprawniej usuwa nadmiar wody oraz toksyny. Regularnie wykonywany masaż wyraźnie poprawia napięcie skóry, sprawia że staje się ona bardziej jędrna, gładka i elastyczna. Zabieg pomaga również zmniejszyć widoczność cellulitu, wygładzić nierówności skóry oraz wysmuklić sylwetkę. Już po kilku sesjach łatwo zauważyć, że skóra wygląda zdrowiej, a ciało staje się bardziej wymodelowane. Warto podkreślić, że najlepsze efekty przynosi wykonanie całej serii zabiegów. Osoby, które chcą jeszcze bardziej wzmocnić efekty, powinny połączyć masaż podciśnieniowy z aktywnością fizyczną oraz odpowiednią dietą. Takie połączenie sprzyja redukcji obrzęków, poprawia krążenie i sprzyja jeszcze lepszemu wyglądowi sylwetki.
Przygotowania do lata warto rozpocząć odpowiednio wcześniej, aby dać ciału i skórze czas na regenerację oraz stopniową poprawę wyglądu. Odpowiednio dobrane zabiegi wykonane wiosną to inwestycja w komfort i pewność siebie latem. Systematyczna pielęgnacja oraz regularne zabiegi pozwalają przygotować ciało na lato, poprawiając wygląd skóry i modelując sylwetkę.
Masaż podciśnieniowy to popularny zabieg, który pomaga poprawić wygląd sylwetki, ujędrnić skórę oraz wspiera redukcje cellulitu. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, warto odpowiednio zadbać o organizm nie tylko przed, ale również w trakcie i po serii zabiegów.
drowa dieta to klucz do pięknej sylwetki i jeden z najważniejszych elementów który wpływa na efekty masażu podciśnieniowego. Warto wprowadzić ją nie tylko przed zabiegiem, ale utrzymać na stałe aby osiągnąć i utrzymać najlepsze rezultaty. Należy unikać przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i fast foodów, ponieważ mogą wpływać negatywnie na metabolizm i kondycję skóry. Zamiast tego lepiej skupić się na świeżych warzywach i owocach, pełnowartościowym białku oraz zdrowych tłuszczach. Regularne i dobrze zbilansowane posiłki wspierają organizm, poprawiają wygląd skóry i pomagają na długo cieszyć się efektami masażu podciśnieniowego.
Aktywność fizyczna to kolejna ważna rzecz nad którą warto się pochylić. Regularny ruch w trakcie serii masaży podcieniowych znacząco wspiera ich działanie. Pobudza on krążenie krwi oraz limfy co pomaga organizmowi szybciej usuwać toksyny. Dzięki temu efekty mogą być bardziej widoczne i mogą pojawić się szybciej. Na początku świetnie sprawdza się spacery, lekki jogging, jazda na rowerze czy ćwiczenia wzmacniające. Warto zadbać o 2 - 3 aktywności tygodniowo aby utrzymać organizm w dobrej kondycji i wzmocnić efekty zabiegów.
Szczególnie ważna jest również regeneracja organizmu, zwłaszcza w trakcie serii masażu podciśnieniowego. Warto zadbać o regularny sen, najlepiej 7 - 8 godzin każdej nocy. W trakcie snu organizm się regeneruje co wpływa na wygląd skóry oraz efektywność zabiegów. Dodatkowo dobrze sprawdzają się proste formy relaksu takie jak spacery, rozciągnie czy chwilowa odpoczynku bez telefonu.
Aby masaż podciśnieniowy przyniósł najlepsze efekty, warto wspierać organizm w sposób kompleksowy. Połączenie nawyków takich jak regularna aktywność fizyczna, odpowiadania dieta i sen sprawia, że organizm lepiej reaguje na zabiegi, a ich efekty są bardziej widoczne i utrzymują się dłużej. Należy pamiętać że systematyczność i codzienne dbanie o ciało mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.
Masaż podciśnieniowy to jeden z najczęściej wybieranych zabiegów modelujących sylwetkę i
poprawiających wygląd skóry. Stosowany jest zarówno w gabinetach kosmetycznych jak i
fizjoterapeutycznych. Wspiera w redukcji cellulitu, poprawnie napięcia skóry oraz w wysmukleniu sylwetki.
Masaż podciśnieniowy polega na oddziaływaniu na skórę za pomocą podciśnienia. Zabieg wykonywany
jest za pomaca specjalnego urządzenia takiego jak Icoone, który wyposażony jest w głowice zasysającą
skórę. Najczęściej poddawane masażom są uda, pośladki oraz brzuch. Działanie masażu próżniowego
opiera się przede wszystkim na poprawie krążenia krwi i limfy. Podciśnienie sprzyja usuwaniu nadmiaru
wody z organizmu, dzięki czemu zmniejsza się obrzęk skóra staje się bardziej napięta. Masaż wpływa
również na tkankę tłuszczową, pomagając ją rozluźnić co ułatwia jej redukcje. Regularne zabiegi
poprawiają elastyczność skóry, wygładzają jej strukturę oraz zmniejszają widoczność cellulitu. Najlepsze
rezultaty zabiegów osiąga się łącząc je z odpowiednim nawodnieniem, zbilansowana dieta oraz regularna
aktywnością fizyczna. Pierwsze efekty masażu podciśnieniowego widoczne są po kilku zabiegach. Skóra
staje się wtedy gładsza i jędrniejsza. Warto pamiętać, że najlepsze rezultaty takie jak wysmuklenie
sylwetki czy zmniejszenie się cellulitu pojawiają się po serii 6 -10 zabiegów wykonywanych regularne.
Masaż podciśnieniiowy to nowoczesna i popularna metoda modelowania sylwetki. Działa poprzez
pobudzenie krążenia i stymulacji tkanek. Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku zabiegach.
Kluczowa jednak w kwestii rezultatów jest regularność oraz zdrowy styl życia.
Zajmujemy się produkcją specjalistycznych kostiumów Bodysuit używanych do masażu podciśnieniowego, które z powodzeniem sprzedajemy na wszystkich kontynentach w ponad 50 krajach. Jesteśmy jedynym oficjalnym producentem kostiumów wykorzystywanych w zabiegach ICOONE.
Zapisz się do newslettera i dowiedz się pierwszy o promocjach, nowościach i artykułach blogowych.
Witaj! Nasz sklep został przeniesiony na nową, ulepszoną platformę. Jeśli miałaś/eś już u nas konto – nie musisz zakładać nowego. Twoje dane i historia zamówień zostały zachowane.
Co musisz zrobić?
Ze względów bezpieczeństwa prosimy o zresetowanie hasła. Kliknij przycisk poniżej lub przy logowaniu wybierz „Nie pamiętasz hasła?” – wpisz swój adres e-mail, kliknij link w wiadomości i ustaw nowe hasło. To wszystko!
W razie pytań napisz do nas: shop@mrotex.com