Planując wakacyjne wyjścia i podróże staramy się jak najlepiej zaplanować całe przedsięwzięcie. Pakujemy niezbędne ubrania, jedzenie, kosmetyki, dokładnie sprawdzamy opinie o hotelach i jakości obsługi na miejscu. Gdziekolwiek jednak się nie wybierzemy, powinniśmy bezwzględnie pamiętać o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych! Są one niezbędne zarówno w upalnych, nadmorskich resortach jak i podczas weekendowej wycieczki rowerowej lub pikniku w parku.
Z pewnością spotkaliśmy się już z różnymi oznaczeniami filtrów przeciwsłonecznych. Poza wysokością SPF zwróćmy również uwagę, że istnieją różne rodzaje promieniowania, takie jak UVA, UVB czy UVC. Warto wiedzieć, że najgroźniejsze z nich, UVA, występuje z takim samym natężeniem przez cały rok! Z tego względu, o każdej porze roku powinniśmy stosować filtry przynajmniej na twarz i szyję, uchroni nas to przed fotostarzeniem, plamami słonecznymi a nawet zmianami nowotworowymi. O ile promieniowanie UVC jest w całości pochłaniane przez warstwę ozonową, a więc nie dociera do ziemi i nie musimy się o nie martwić, o tyle powinniśmy zawsze zwracać uwagę aby preparaty przeciwsłoneczne koniecznie zawierały ochronę przed UVA i UVB. Jak to sprawdzić? Ochrona przed promieniowaniem UVA jest oznaczona jako PPD (Persistent Pigmentation Darkening) lub IPD (Immediate Pigmentation Darkening). Może występować jeszcze znak UVA w kółku. Ochrona przed promieniowaniem UVB to popularny skrót SPF (Sun Protective Factor).
Jeśli chodzi o wysokość SPF, ułatwieniem będzie kierowanie się naszym fototypem.
Dermatolodzy wyróżniają 6 fototypów skóry.
Cztery odnoszą się do przedstawicieli rasy białej i są to:
I – fototyp celtycki – charakteryzuje się bardzo jasną karnacją, często z obecnością piegów, włosami w kolorze jasnego blondu lub rudym, jasnymi oczami, zwykle niebieskimi. Osoby należące do tego fototypu nigdy się nie opalają, a ich skóra ulega poparzeniom;
II – fototyp północnoeuropejski – wyróżnia się jasną, wrażliwą skórą, włosami o barwie jasnej ciemnego blondu lub rudych, niebieskimi, zielonymi lub piwnymi oczami. Skóra tych osób opala się bardzo wolno i wyłącznie w niektórych partiach ciała, a poza tym zazwyczaj ulega poparzeniom;
III – fototyp środkowoeuropejski – to cera jasna lub oliwkowa, włosy mają kolor ciemnego blondu albo brązu, oczy są ciemnoniebieskie, szare lub brązowe, brak piegów. Przedstawiciele tego fototypu opalają się łatwo, czasami ich skóra ulega oparzeniom;
IV – fototyp południowoeuropejski nazywany też śródziemnomorskim – odznacza się oliwkową lub lekko brązową skórą, ciemnymi włosami i oczami. Takie osoby z łatwością uzyskują ciemną opaleniznę, ich skóra rzadko ulega oparzeniom;
V fototyp azjatycki, północnoafrykański – tutaj cera jest brązowa, oczy i włosy też mają ciemny kolor. Skóra takich ludzi bardzo rzadko ulega poparzeniom, jest ona naturalnie ciemna;
VI – fototyp afrykański – gdzie skóra jest czarna, a włosy i oczy – ciemne. Ciemny kolor skóry nie jest zależny od wystawienia jej na działanie promieni słonecznych, nie ulega poparzeniom.
Przy wyborze wysokości SPF kierujmy się nie tylko fototypem naszej skóry, ale i panującymi wokół nas warunkami. Jeśli słońce jest naprawdę intensywne, decydujmy się na najwyższy dostępny SPF, nie narażajmy się na możliwe oparzenia, które są nie tylko szkodliwe i niebezpieczne, ale również nieprzyjemne i skutecznie uprzykrzy nam kilka kolejnych dni. To nieprawda, że najwyższe filtry całkowicie zatrzymują słońce. Nawet stosując SPF 50+ mamy szansę na piękną, a przede wszystkim bezpieczną opaleniznę.
Jedną z najczęściej pojawiających się wątpliwości, jeśli chodzi o wybór środków przeciwsłonecznych, jest ich działanie wodoodporne. Czy skoro producent umieścił na opakowaniu informację, że produkt jest wodoodporny, to znaczy, że nie musimy nakładać go ponownie po kąpieli? Odpowiedź jest oczywiście przecząca. Każdy środek przeciwsłoneczny wymaga ponownego nałożenia po kąpieli słonecznej, a także profilaktycznie po kilku godzinach opalania. Nasza skóra w warunkach wysokich temperatur nadmiernie się poci, a co za tym idzie nałożony krem po prostu z niej spływa. Zdecydowanie lepiej smarować się częściej, niż później leczyć oparzenia.
Silne słońce bardzo wysusza naszą skórę, sprawia, że jest delikatniejsza, wrażliwsza i podatna na uszkodzenia. Aby zachować jej dobrą kondycję i zadbać o komfort, nie zapominajmy o pielęgnacji po opalaniu. Na rynku dostępnych jest mnóstwo dedykowanych do tego produktów, od kremów, żeli po gęste masła. Zwracajmy uwagę na ich skład, powinny zawierać łagodzący panthenol, aloes i odżywcze olejki. Im bardziej naturalny skład tym lepiej, substancje chemiczne mogą podrażniać świeżo opaloną skórę i powodować pieczenie.
Teraz, gdy już wiemy na co zwracać uwagę przy wyborze ochrony przeciwsłonecznej, a jej stosowanie nie ma przed nami tajemnic, możemy spokojnie cieszyć się nadchodzącym upalnym latem, na które większość z nas tak niecierpliwie czekała!
Wiosna to idealny moment, aby rozpocząć przygotowania do lata i zadbać i swoje ciało oraz skórę. To właśnie teraz warto pomyśleć o zabiegach, których efekty nie pojawiają się odrazu, lecz wymagają czasu i regularności. Rozpoczęcie sesji zabiegów kilka miesięcy przed wakacjami pozwala cieszyć się widocznymi rezultatami wtedy, gdy najbardziej nam na nich zależy.
Po zimie skóra często staje się przesuszona, zmęczona i pozbawiona blasku. Niskie temperatury, suche powietrze oraz mała ilość słońca wpływają na jej kondycję, dlatego wiosna to doskonały czas na regenerację. Zabiegi nawilżające i odżywcze pomagają przywrócić skórze jędrność, elastyczność i zdrowy wygląd. Warto również zdecydować się na peelingi, które wygładzają skórę, poprawiają jej koloryt i przygotowują ją na kolejne etapy pielęgnacji. Jednym z najskuteczniejszych zabiegów wykonywanych wiosną, szczególnie z myślą o lecie, jest masaż podciśnieniowy. To zabieg, który doskonale wspomaga modelowanie sylwetki i redukcję celulitu, dlatego cieszy się ogromną popularnością przed sezonem letnim. Polega on na delikatnym zasysaniu skóry przez specjalną maszynę wykorzystującą podciśnienie. Taki masaż intensywnie pobudza krążenie krwi i limfy dzięki czemu organizm sprawniej usuwa nadmiar wody oraz toksyny. Regularnie wykonywany masaż wyraźnie poprawia napięcie skóry, sprawia że staje się ona bardziej jędrna, gładka i elastyczna. Zabieg pomaga również zmniejszyć widoczność cellulitu, wygładzić nierówności skóry oraz wysmuklić sylwetkę. Już po kilku sesjach łatwo zauważyć, że skóra wygląda zdrowiej, a ciało staje się bardziej wymodelowane. Warto podkreślić, że najlepsze efekty przynosi wykonanie całej serii zabiegów. Osoby, które chcą jeszcze bardziej wzmocnić efekty, powinny połączyć masaż podciśnieniowy z aktywnością fizyczną oraz odpowiednią dietą. Takie połączenie sprzyja redukcji obrzęków, poprawia krążenie i sprzyja jeszcze lepszemu wyglądowi sylwetki.
Przygotowania do lata warto rozpocząć odpowiednio wcześniej, aby dać ciału i skórze czas na regenerację oraz stopniową poprawę wyglądu. Odpowiednio dobrane zabiegi wykonane wiosną to inwestycja w komfort i pewność siebie latem. Systematyczna pielęgnacja oraz regularne zabiegi pozwalają przygotować ciało na lato, poprawiając wygląd skóry i modelując sylwetkę.
Masaż podciśnieniowy to popularny zabieg, który pomaga poprawić wygląd sylwetki, ujędrnić skórę oraz wspiera redukcje cellulitu. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, warto odpowiednio zadbać o organizm nie tylko przed, ale również w trakcie i po serii zabiegów.
drowa dieta to klucz do pięknej sylwetki i jeden z najważniejszych elementów który wpływa na efekty masażu podciśnieniowego. Warto wprowadzić ją nie tylko przed zabiegiem, ale utrzymać na stałe aby osiągnąć i utrzymać najlepsze rezultaty. Należy unikać przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i fast foodów, ponieważ mogą wpływać negatywnie na metabolizm i kondycję skóry. Zamiast tego lepiej skupić się na świeżych warzywach i owocach, pełnowartościowym białku oraz zdrowych tłuszczach. Regularne i dobrze zbilansowane posiłki wspierają organizm, poprawiają wygląd skóry i pomagają na długo cieszyć się efektami masażu podciśnieniowego.
Aktywność fizyczna to kolejna ważna rzecz nad którą warto się pochylić. Regularny ruch w trakcie serii masaży podcieniowych znacząco wspiera ich działanie. Pobudza on krążenie krwi oraz limfy co pomaga organizmowi szybciej usuwać toksyny. Dzięki temu efekty mogą być bardziej widoczne i mogą pojawić się szybciej. Na początku świetnie sprawdza się spacery, lekki jogging, jazda na rowerze czy ćwiczenia wzmacniające. Warto zadbać o 2 - 3 aktywności tygodniowo aby utrzymać organizm w dobrej kondycji i wzmocnić efekty zabiegów.
Szczególnie ważna jest również regeneracja organizmu, zwłaszcza w trakcie serii masażu podciśnieniowego. Warto zadbać o regularny sen, najlepiej 7 - 8 godzin każdej nocy. W trakcie snu organizm się regeneruje co wpływa na wygląd skóry oraz efektywność zabiegów. Dodatkowo dobrze sprawdzają się proste formy relaksu takie jak spacery, rozciągnie czy chwilowa odpoczynku bez telefonu.
Aby masaż podciśnieniowy przyniósł najlepsze efekty, warto wspierać organizm w sposób kompleksowy. Połączenie nawyków takich jak regularna aktywność fizyczna, odpowiadania dieta i sen sprawia, że organizm lepiej reaguje na zabiegi, a ich efekty są bardziej widoczne i utrzymują się dłużej. Należy pamiętać że systematyczność i codzienne dbanie o ciało mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.
Masaż podciśnieniowy to jeden z najczęściej wybieranych zabiegów modelujących sylwetkę i
poprawiających wygląd skóry. Stosowany jest zarówno w gabinetach kosmetycznych jak i
fizjoterapeutycznych. Wspiera w redukcji cellulitu, poprawnie napięcia skóry oraz w wysmukleniu sylwetki.
Masaż podciśnieniowy polega na oddziaływaniu na skórę za pomocą podciśnienia. Zabieg wykonywany
jest za pomaca specjalnego urządzenia takiego jak Icoone, który wyposażony jest w głowice zasysającą
skórę. Najczęściej poddawane masażom są uda, pośladki oraz brzuch. Działanie masażu próżniowego
opiera się przede wszystkim na poprawie krążenia krwi i limfy. Podciśnienie sprzyja usuwaniu nadmiaru
wody z organizmu, dzięki czemu zmniejsza się obrzęk skóra staje się bardziej napięta. Masaż wpływa
również na tkankę tłuszczową, pomagając ją rozluźnić co ułatwia jej redukcje. Regularne zabiegi
poprawiają elastyczność skóry, wygładzają jej strukturę oraz zmniejszają widoczność cellulitu. Najlepsze
rezultaty zabiegów osiąga się łącząc je z odpowiednim nawodnieniem, zbilansowana dieta oraz regularna
aktywnością fizyczna. Pierwsze efekty masażu podciśnieniowego widoczne są po kilku zabiegach. Skóra
staje się wtedy gładsza i jędrniejsza. Warto pamiętać, że najlepsze rezultaty takie jak wysmuklenie
sylwetki czy zmniejszenie się cellulitu pojawiają się po serii 6 -10 zabiegów wykonywanych regularne.
Masaż podciśnieniiowy to nowoczesna i popularna metoda modelowania sylwetki. Działa poprzez
pobudzenie krążenia i stymulacji tkanek. Pierwsze efekty można zauważyć już po kilku zabiegach.
Kluczowa jednak w kwestii rezultatów jest regularność oraz zdrowy styl życia.
Zajmujemy się produkcją specjalistycznych kostiumów Bodysuit używanych do masażu podciśnieniowego, które z powodzeniem sprzedajemy na wszystkich kontynentach w ponad 50 krajach. Jesteśmy jedynym oficjalnym producentem kostiumów wykorzystywanych w zabiegach ICOONE.
Zapisz się do newslettera i dowiedz się pierwszy o promocjach, nowościach i artykułach blogowych.
Witaj! Nasz sklep został przeniesiony na nową, ulepszoną platformę. Jeśli miałaś/eś już u nas konto – nie musisz zakładać nowego. Twoje dane i historia zamówień zostały zachowane.
Co musisz zrobić?
Ze względów bezpieczeństwa prosimy o zresetowanie hasła. Kliknij przycisk poniżej lub przy logowaniu wybierz „Nie pamiętasz hasła?” – wpisz swój adres e-mail, kliknij link w wiadomości i ustaw nowe hasło. To wszystko!
W razie pytań napisz do nas: shop@mrotex.com