Efekt jojo to zjawisko, które kojarzy niemal każdy, kto choć raz podjął w swoim życiu próbę pozbycia się zbędnych kilogramów. Ten uciążliwy problem często staje na drodze ku temu, aby zauważalnie schudnąć i zbliżyć się do wymarzonej sylwetki. Co dokładnie oznacza oraz jak można go uniknąć?
Rozpoczynając proces odchudzania zależy nam na tym, aby jak najszybciej ujrzeć pierwsze efekty przemiany. Z tego powodu wiele osób podchodzi do diety zbyt impulsywnie, zaczyna bardzo mocno ograniczać ilość spożywanych posiłków, a w skrajnych przypadkach decyduje się nawet na głodówki. Tak drastyczna zmiana w kwestii żywienia może niestety przynieść sporo negatywnych skutków. Jest nim na przykład efekt jojo, który polega na cyklicznym wahaniu masy ciała. Zjawisko to objawia się tym, że na przemian chudniemy i przybieramy na wadze. Jedną z jego głównych przyczyn oprócz stosowania restrykcyjnej, zbyt niskokalorycznej diety, jest brak aktywności fizycznej. Inny czynnik, który może zniweczyć wszystkie nasze dotychczasowe starania, to brak konsekwencji oraz ponowne skierowanie się w stronę starych nawyków żywieniowych.
Jeśli nie chcemy, aby dotknął nas efekt jojo, musimy w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na to, jak się odżywiamy. Kluczowe jest również nasze podejście do diety odchudzającej. Podczas jej stosowania trzeba przede wszystkim zachować zdrowy rozsądek i uzbroić się w cierpliwość. Kiedy w wyniku nieodpowiedniej diety zaczniemy zbyt szybko chudnąć, nasz organizm będzie zmuszony zareagować na te zmiany poprzez większe oszczędzanie energii oraz magazynowanie tkanki tłuszczowej, aby uchronić się przed głodem. W ten sposób możemy doprowadzić do powstania efektu jojo.
Decydując się na odchudzanie, należy porządnie przemyśleć swoje cele. Dobrze, aby były one długofalowe i skupiały się raczej na trwałej poprawie sylwetki i zadbaniu o zdrowie, zamiast utracie wagi na przykład ze względu na zbliżające się wakacje. Pozbycie się kilku kilogramów to tak naprawdę tylko część sukcesu, dużo trudniejsze jest utrzymanie tego stanu. Efekt jojo pojawia się często wtedy, kiedy zaczynamy wracać do dawnych nawyków. Ze względu na wzmożoną dietę nasz organizm nie potrzebuje już aż tylu kalorii, dlatego ponownie tyjemy. Aby osiągnąć upragniony efekt, zdrowe nawyki żywieniowe powinny stać się stałą częścią naszego stylu życia. Zachowaniu szczuplejszej sylwetki służy również aktywność fizyczna. Regularny ruch kilka razy w tygodniu poprawia metabolizm i wzmacnia mięśnie.
Walkę z nadmierną masą ciała lub niepożądanymi konsekwencjami odchudzania, takimi jak efekt jojo, można podjąć również w gabinecie kosmetycznym. Stosując zabiegi masażu podciśnieniowego modelujemy sylwetkę, redukujemy tkankę tłuszczową oraz niwelujemy cellulit. Zabiegi te są skuteczną, a przy tym całkowicie nieinwazyjną metodą na ujędrnienie oraz poprawę elastyczność skóry. Właśnie tego może potrzebować nasza skóra po okresie stosowania zbyt intensywnej i nieodpowiedniej diety oraz zmierzeniu się z jej skutkami.
Krem z filtrem SPF to kosmetyk, który powinien znaleźć się w każdej kosmetyczce, niezależnie od pory roku. Choć wiele osób sięga po niego dopiero latem, tak naprawdę promieniowanie słoneczne oddziałuje na naszą skórę cały rok. To właśnie dlatego codzienne stosowanie SPF jest jednym z najprostszych sposobów na zachowanie zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Regularna ochrona pomaga ograniczyć powstawanie przebarwień, opóźnia proces starzenia się skóry oraz zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych.
Le printemps est le moment idéal pour commencer à préparer l'été et prendre soin de son corps et de sa peau. C'est maintenant qu'il faut penser aux traitements dont les effets n'apparaissent pas immédiatement, mais demandent du temps et de la régularité. Commencer une cure de traitements quelques mois avant les vacances permet de profiter de résultats visibles au moment où ils nous importent le plus.
Après l'hiver, la peau devient souvent sèche, fatiguée et terne. Les basses températures, l'air sec et le manque de soleil affectent sa condition, c'est pourquoi le printemps est le moment idéal pour la régénération. Les soins hydratants et nourrissants aident à redonner à la peau sa fermeté, son élasticité et son aspect sain. Il vaut également la peine de recourir aux peelings, qui lissent la peau, améliorent son teint et la préparent aux étapes suivantes des soins. L'un des traitements les plus efficaces réalisés au printemps, surtout en prévision de l'été, est le massage par aspiration. C'est un soin qui favorise idéalement le remodelage de la silhouette et la réduction de la cellulite, c'est pourquoi il jouit d'une immense popularité avant la saison estivale. Il consiste à aspirer délicatement la peau par une machine spéciale utilisant le vide. Ce massage stimule intensément la circulation sanguine et lymphatique, permettant au corps d'éliminer plus efficacement l'excès d'eau et les toxines. Un massage régulier améliore visiblement la tension de la peau, la rendant plus ferme, lisse et élastique. Le traitement aide également à réduire la visibilité de la cellulite, à lisser les irrégularités de la peau et à affiner la silhouette. Dès les premières séances, il est facile de constater que la peau a un aspect plus sain et que le corps est plus sculpté. Il convient de souligner que les meilleurs résultats sont obtenus après une série complète de traitements. Les personnes qui souhaitent encore renforcer les effets devraient associer le massage par aspiration à une activité physique et à un régime alimentaire approprié. Une telle combinaison favorise la réduction des œdèmes, améliore la circulation et contribue à un meilleur aspect de la silhouette.
Les préparatifs pour l'été méritent d'être commencés bien à l'avance, afin de laisser au corps et à la peau le temps de se régénérer et d'améliorer progressivement leur apparence. Les traitements bien choisis effectués au printemps sont un investissement pour le confort et la confiance en soi en été. Des soins systématiques et des traitements réguliers permettent de préparer le corps à l'été, en améliorant l'apparence de la peau et en sculptant la silhouette.
Nous sommes spécialisés dans la production de combinaisons Bodysuit utilisées pour le massage sous vide, que nous avons vendues avec succès sur tous les continents, dans plus de 50 pays. Nous sommes le seul fabricant officiel des combinaisons utilisées dans les traitements ICOONE.
Inscrivez-vous à notre newsletter et soyez parmi les premiers informés de nos promotions, nouveautés et articles de blog.
